ЧЕТЫРЕХШАГОВАЯ МОДЕЛЬ «Я – СООБЩЕНИЯ». ТЕХНИКА

За развитием навыков Общения приглашаю на онлайн терапию или тренинги подробнее

Подписывайтесь на мой телеграм-канал КВАНТОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ здесь

— когда я вижу, что посуда не вымыта…

— когда люди опаздывают…

— Я злюсь…

— Меня раздражает…

— Мне хотелось бы, чтобы был порядок в доме…

— Я хочу встречаться вовремя…

— и тогда мы сможем найти общий язык.

— и тогда наши отношения будут теплее.

— Я злюсь, что посуда не вымыта. Мне хотелось бы порядка в доме, и тогда мы сможем найти общий язык.

— Меня раздражает, когда опаздывают. Я хочу встречаться вовремя, и тогда наши отношения будут теплее.

Подписывайтесь на мой телеграм-канал КВАНТОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ здесь

Ты-сообщение	Я-сообщение
Прекратите мельтешить перед глазами!	Когда Вы ходите «туда-сюда» мне очень трудно сосредоточиться!
Выключи музыку, сколько можно говорить!	Музыка мешает мне работать
Сделай договор сейчас же	Когда я не получаю документы от тебя вовремя, я имею очень неприятные разговоры с клиентами, а наша «Книга отзывов и предложений» пополняется новыми жалобами на мою работу
Прекрати мне хамить!	Когда я слышу грубости в свой адрес, у меня вообще пропадает желание общаться и хочется уйти
Вам стоит сменить стиль одежды!	В нашем банке принят единый для всех сотрудников стиль одежды. Когда кто-то нарушает это правило, это вызывает недовольство руководства.
Убери за собой со стола!	Мне не нравится, когда на столе остается грязная посуда
Оденься теплее!	Я беспокоюсь за твое здоровье.

В своей новой книге «Не парься! Всё иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания» я даю десять мощных психологических техник для развития осознанности и обретения внутреннего спокойствия.

Переходите по ссылке и заказывайте книгу. Доступны бумажный, аудио- и PDF- форматы.

Подписывайтесь на мой телеграм-канал КВАНТОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ здесь